Mense laat meer en meer die middagete toe ten gunste van werk. Maar hierdie benadering is fundamenteel verkeerd, want dit beïnvloed nie net u spysverteringskanaal nie, maar ook u prestasie.
As gevolg van die stroom e-posse en huidige take, sal u eenvoudig nie die tyd vind om by die kantoor uit te kom en 'n behoorlike snack te hê nie. Al hoe meer werkers het so te sê dadelik 'n versnapering sonder om afgelei te word van die proses. Maar hierdie benadering is uiters nadelig vir u produktiwiteit.
Dit is belangrik om te onthou dat 'n onderbreking hoofsaaklik 'n onderbreking van werk vir u brein is. Selfs 'n kort onderbreking van tien minute kan wonderwerke vir u produktiwiteit verrig, sodat u baie beter op die taak kan konsentreer en in dieselfde tyd meer kan doen. Daarbenewens is dit baie belangrik om van gesondheid te onthou. Deur voortdurend voor die monitor te sit, sal u net pyn in die rug en rooi seer oë en in die toekoms moontlik visieprobleme oplewer. U verstaan self dat hierdie simptome u nie help om op enige manier beter te werk nie.
Dink aan mense wat pas terug is van vakansie. Hulle is vol energie en doen baie meer as hul uitgeteerde eweknieë. Daarbenewens is hul bui ook op sy beste, wat ook hul werk op die beste manier beïnvloed. Mense na vakansie is dus 'n lewende voorbeeld van die behoefte aan rus vir goeie werk.
Maak seker dat u breek! Sorg vir u gesondheid en prestasie.
