Hoe Om Op 'n Taak Te Konsentreer Terwyl U Tuis Werk

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Om Op 'n Taak Te Konsentreer Terwyl U Tuis Werk
Hoe Om Op 'n Taak Te Konsentreer Terwyl U Tuis Werk

Video: Hoe Om Op 'n Taak Te Konsentreer Terwyl U Tuis Werk

Video: Hoe Om Op 'n Taak Te Konsentreer Terwyl U Tuis Werk
Video: Как проверить симистор (лампочкой) 2024, April
Anonim

As hy van die huis af werk, kom 'n joernalis voor baie irritante. Of die kat die bekleding van die bank skeur, dan jaag die kinders in die woonstel rond, en in plaas van 'n struktuur vir 'n artikel in hul kop, "as hulle maar nie 'n duur vaas breek nie." Dit is moeilik om in so 'n atmosfeer te werk, maar daar is verskillende maniere om van die buitewêreld af te trek en van die vaas te vergeet.

Hoe om op 'n taak te konsentreer terwyl u tuis werk
Hoe om op 'n taak te konsentreer terwyl u tuis werk

Nodig

  • - koptelefoon;
  • - plakkers;
  • - alarm;
  • - geduld.

Instruksies

Stap 1

Skep 'n agtergrondmusieksnitlys. Dit is goed om na buitelandse snitte te skryf - u luister nie na die woorde nie. As u 'n koptelefoon opsit, verdrink musiek vreemde geluide en help dit om u in uself te verdiep. Die kop sal nie seermaak as u met ligte trans, pop-rock of Britse indie werk nie.

Stap 2

Paradoksaal genoeg kom outeurs met die beste idees in die badkamer of toilet. As u kinders by die huis het, kan u 'n rukkie verdwyn deur in die badkamer toe te maak en te dink. Tydens die NaNoWriMo International Writing Marathon gebruik die meeste deelnemers hierdie metode. Sommige werk hier en sluit hulself ure lank aan.

Stap 3

Staan twee tot drie uur voor almal op. U sal vroeër moet gaan slaap, maar u sal in rus en vrede kan werk. Of kies 'n tyd wanneer niemand tuis is nie. Skryf op hierdie uur soveel as moontlik en bestudeer die materiaal voor dit en versamel die tekstuur.

Stap 4

As u nie op werk kan konsentreer nie, moet u 'n eenvoudige asemhalingsoefening doen. Asem en in stadig uit vir 30 sekondes. Daar sal voldoende suurstof in die brein binnedring en dit sal makliker word om te reageer op wat rondom gebeur. U sal kalmeer en die begeerte om almal uit die woonstel te verdryf, sal verdwyn.

Stap 5

Stem saam met u huishouding dat niemand u op sekere tye sal aanraak nie. As hulle dringende vrae of dinge het om te doen, laat hulle aantekeninge skryf en dit aan die yskas hang. Dit is u wette drie uur per dag. U kan byvoorbeeld in die kombuis of slaapkamer toesluit, 'n bordjie opsit dat u werk.

Aanbeveel: