Om van die huis af te werk hou baie positiewe aspekte in, en vir sommige is dit 'n ideale manier om geld te verdien. Negatiewe oomblikke verskyn wanneer 'n vryskut gewig begin optel. Om dit te vermy, moet u vyf reëls volg.
Oggendstemming
Daar is niks belangriker as die oggendstemming nie. As u wakker word en dadelik u foon optel, loop u die gevaar om onaangename nuus te kry. Of u begin dadelik aan alles negatief dink. U kan dit nie doen nie. Begin u oggend beter met meditasie, en dink aan 'n koppie tee oor watter wonderlike dag dit sal wees.
Gaan stap
Wanneer u gesin u bel vir 'n wandeling, knik u, stem in en vind u verskonings om tuis te bly. U sien nie waarde in stap nie. Dit is immers baie nuttiger om die artikel wat u begin het, af te handel of ander belangrike werk te voltooi.
Jou brein het egter 'n blaaskans nodig. Slegs deur die omgewing te verander, gee u uself 'n blaaskans en herlaai u kreatiewe energie. Eenvoudige wandelinge hou jou brein suurstof en gee jou die kans om die ekstra kalorieë te vergiet.
Leë kalorieë
Daar is altyd die versoeking om kitskos te eet. Hierdie begeerte ontstaan egter net as u sulke kos in die yskas het.
Volg hierdie riglyne om te verhoed dat u leë kalorieë koop
Gesonde versnaperinge
As u van die huis af werk, is dit byna onmoontlik om u 'n versnapering te ontken. Maar dit is maklik om dit bruikbaar te maak. Neem byvoorbeeld u gunsteling vrugte, groente of neute in plaas van ongesonde hamburgers. U sal dus die eerste tekens van honger bevredig sonder om u figuur te benadeel.
Soek na 'n maaltydvervanging
U het natuurlik die reg om te eet as u honger is, maar as u na die yskas gaan net omdat u die tyd van 'n onaangename taak met reg wil vertraag, moet u 'n ander uitweg soek.
Miskien is u moeg en het u 'n blaaskans nodig. Of om een of ander rede kan u nie nou die werk doen nie. Sit dit vir 'n ander keer eenkant. Neem 'n gesonde versnapering as u regtig honger voel.
