Die verantwoordelike werknemer probeer om soveel as moontlik gedurende die werksdag te doen. Dit gebeur egter dat daar nie genoeg tyd is om die nodigste dinge te doen nie. Die gevolge hiervan is vertragings by die werk en depressie.
Nodig
beplanning
Instruksies
Stap 1
Maak 'n plan vir u werksdag. Hou hierby in gedagte dat dit eg moet wees. U moet nie probeer om absoluut alles op een dag oor te doen nie. Dit is die beste om by 'n weeklikse en maandelikse plan te hou, wat u toelaat om die vrag optimaal te versprei.
Stap 2
Maak die gewoonte om al u besigheid by die beplanning aan te meld. 'N Spesiale notaboek met datums en 'n plek om dinge neer te skryf, sal u help om belangrike gebeure te onthou. Daarbenewens kan u die verspreiding van take per dag sien en die dag volgens ure en minute beplan.
Stap 3
Stel soggens vir u 'n werkstempo in. Moenie ontspan voor u middagete is nie. Behou u werkshouding vir die res van die tyd. Beloof jouself aan die einde van die dag om dit makliker te maak vir jou om dit te doen. Dit kan 'n gunsteling bederf wees, stap, inkopies doen of met vriende gesels.
Stap 4
Neem die daaglikse roetine in ag. Tydige en voldoende slaap sal lewendige waaksaamheid bevorder. As u u werk en u vrye tyd wys maak, sal dit u liggaam behoorlik laat funksioneer. Die nakoming van die regime sal ook u gesinsverhoudings positief beïnvloed.
Stap 5
Probeer om nie afgelei te word deur vreemde sake nie, en hou by die lys wat u vooraf opgestel het. In laasgenoemde moet u 'n bietjie tyd inhou vir onvoorsiene oomblikke. Voeg ook etespouses by u taaklys.
Stap 6
Moenie dat u aandag aftrek deur dinge soos sosiale media nie. Probeer om die internet streng vir die nodige doeleindes te gebruik. As u uself nie daartoe kan beperk nie, vra die stelseladministrateur om webwerwe te blokkeer wat u van die werk aflei.
Stap 7
Maak dit duidelik vir medewerkers dat werksure slegs aan werksake toegewy is. Daar is nog 'n tyd vir persoonlike kommunikasie. As u minder aandag gee aan dinge soos uurstee en skinder, kan u u tyd in die diens beter benut.
Stap 8
Leer om bekwaam te onderhandel. Gee die gespreksgenoot slegs die nodige inligting oor spesifieke kwessies. Beknoptheid en duidelikheid sal die tyd vir sakekommunikasie verminder. Gebruik dieselfde as u oor die telefoon praat.
Stap 9
Doen tydens die werk oefeninge vir die oë, maak 'n klein opwarming vir die rug, ens. Dit sal help om moegheid te voorkom en u prestasie te verbeter. Gebruik ook musiek om u breinaktiwiteit te verhoog.
