Die menslike liggaam kan aanpas by 'n geluidsvlak van ongeveer 70-80 dB, maar dit beïnvloed die welstand en prestasie daarvan negatief. Daarom moet u altyd daarna streef om die geraasvlak in die kamer te verlaag. Daar is verskillende maniere om geraas te hanteer. Dit word in plaaslike en wêreldwye verdeel, afhangende van die beleid vir die vermindering van geraas by die werk: individueel en korporatief.
Nodig
- oordopjes,
- passiewe klankdigte koptelefoon,
- koptelefoon vir musiek
Instruksies
Stap 1
Plaaslike metodes. Gebruik spesiale insetsels van poliuretaan - oordopjes. Vir kreatiewe professionele persone wat iets nuuts moet sintetiseer, nie in 'n gesellige huisomgewing nie, maar in 'n lawaaierige kantooromgewing, sal oordopjes 'n onontbeerlike en onsigbare assistent word, geïsoleerd van konstante agtergrondgeluide en impulsgeraas. Oordopjes verminder die geraasvlak met 20-30 dB. Dit is genoeg om in gemaklike toestande te werk (die geraas word ongeveer 40 dB).
Stap 2
Nog 'n alternatief vir oordopjes is passiewe geluidsisolerende koptelefoon. Die geluidsisolasie is ongeveer 18-20 dB, in sommige modelle - 30 dB. Dikwels word sulke koptelefone deur konstruksiewerkers en skuts gebruik. U kan dit op kantoor gebruik as u analitiese werk doen en u nie voortdurend met kliënte en werkskollegas hoef te kommunikeer nie. In sommige gevalle, as u volledige stilte nodig het, kan u 'n gelyktydige kombinasie van oordopjes en passiewe geluidsisolerende koptelefoon gebruik.
Stap 3
Vir musiekliefhebbers wat hulself besig hou met intellektuele werk, om nie deur geraas afgelei te word nie, is koptelefone vir musiek geskik. Dit is 'n aktiewe manier om van geraas te isoleer. As aperiodiese geluide van verskillende frekwensies en intensiteite, wat geraas skep, aandag aftrek en die konsentrasie van bewussyn inmeng, dien musikale harmonieë as 'n aangename agtergrond en help dit om te fokus op die onderwerp van werk, sowel as om geestelike aktiwiteit te verhoog.
Stap 4
Die mees eksotiese metode om jouself van die geraas by die werk af te sonder, is selfoortuiging. Probeer om u so in te stel dat die geraas nie inmeng nie, maar inteendeel help om die intellektuele vermoë van die brein om werk te verrig, te konsentreer en te versterk. Natuurlik sal hierdie oortuiging nie die eerste keer werk nie, maar met konstante herhaling van die metode, sal dit beslis werk, en dag vir dag sal die geraas by die werk eenvoudig vir u ophou bestaan en op u senuwees gaan. Die mens is 'n ongelooflike wese; hy kan homself met die nodige omsigtigheid van enigiets oortuig.
Stap 5
Globale maniere. Sommige ondernemings het 'n korporatiewe beleid om binne-geraas te verminder. Dit sluit in: die gebruik van kantoorapparatuur met min geraas, gesplete stelsels, rekenaarkomponente (sleutelborde, muise, verkoelers), geluidsonderdrukkende kopstukke vir gebruikers. Alhoewel kantoorafskortings vir werkareas 'n lae klankabsorptie het, verminder dit tog die geraasvlakke en help dit die werker om in so 'n ruimtelike hok te konsentreer.
