As u uself dwing om van die rekenaar af op te staan en skaars iets te begin onthou, dan het u duidelik nie die motivering om dit te bereik nie. En terloops, sonder 'n goeie mate van motivering, sal die doel waarskynlik onvervuld bly.
Nodig
- - Papier;
- - pen.
Instruksies
Stap 1
Beoordeel u motivering. Neem 'n stuk papier en skryf die naam van u doel bo-aan. Probeer dit so bondig moontlik doen, maar moenie die nuanses daaraan verloor nie. U titel moet u doel volledig weerspieël. 'N Goeie teken dat die teikenbewoording korrek gekies is, is die sogenaamde resonansie in uitspraak. Dit is moeilik om te verduidelik hoe u moet voel, maar wanneer u die beskrewe stap voltooi, sal u alles self verstaan.
Stap 2
Maak jou oë toe en voel dat jy reeds jou doel bereik het. Beskou die doel in al sy nuanses, voel die state wat hierdeur ontstaan. As daar terselfdertyd enige negatiewe voorkom, skryf dit neer. Probeer om die teiken te modelleer sodat alle bronne van onaangename sensasies heeltemal daarvan verwyder word. As u alles reg doen, sal u 'n gevoel van volkome troos en tevredenheid met die herinnering aan die bereiking van die doel bereik. As hierdie toestand nie bereik kan word nie, sal dit baie moeilik wees om jouself te motiveer, en waarskynlik word hierdie doel eenvoudig aan jou opgelê. Met die regte tweede stap sal jy baie verstaan oor jou doel, motivering en die redes daarvoor lae of hoë vlak. Volg die onderstaande stappe vir groter betroubaarheid.
Stap 3
Gee eerlike antwoorde op die onderstaande stellings. Beoordeel elke stelling op 'n skaal van -10 tot +10. Waar "+10" "ja" is, is ek die soort persoon "en" -10 "is" dit gaan nie oor my nie "/" Ek is die teenoorgestelde. " 1. Ek is vasbeslote om my doel te bereik deur … (Stel 'n beplande datum in om die doel te bereik). 2. Ek is optimisties om my doel te bereik en glo dat ek sal slaag. 3. Ek is vol entoesiasme en vasberadenheid om my doel te bereik. 4. Ek sal dadelik doen wat nodig is om my doel te verwesenlik.
Stap 4
Kyk na u antwoorde en beoordeel u vlak van motivering in verhouding tot u doel. Na voltooiing van die stappe wat beskryf word, ontvang u 'n redelike akkurate assessering van die vlak van u motivering in verhouding tot u doel.
