Hoe U U Breinproduktiwiteit Kan Verhoog Deur Voortdurend Afgelei Te Word

INHOUDSOPGAWE:

Hoe U U Breinproduktiwiteit Kan Verhoog Deur Voortdurend Afgelei Te Word
Hoe U U Breinproduktiwiteit Kan Verhoog Deur Voortdurend Afgelei Te Word

Video: Hoe U U Breinproduktiwiteit Kan Verhoog Deur Voortdurend Afgelei Te Word

Video: Hoe U U Breinproduktiwiteit Kan Verhoog Deur Voortdurend Afgelei Te Word
Video: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии. 2024, April
Anonim

Baie mense voeg voortdurend nuwe items by hul taaklyste. Na 'n rukkie merk hulle op dat hulle nie eers die helfte van die gegewe lys kan voltooi nie. Uiteindelik raak sulke mense gefrustreerd en besef dat hulle nie hul doel kan bereik nie. Daar is egter verskeie oplossings om hierdie probleme op te los.

Hoe u u breinproduktiwiteit kan verhoog deur voortdurend afgelei te word
Hoe u u breinproduktiwiteit kan verhoog deur voortdurend afgelei te word

Wat is die rede vir mislukking?

Die kans is groot dat u inspirasiebronne nodig het om u op te stel vir produktiwiteit. As gevolg hiervan, in plaas van 'n belangrike taak, begin u iets anders doen en lei u aandag af van die werk. Moenie jouself hiervoor kwalik neem nie, kies net een ding en doen dit. Multitasking gee u nie produktiwiteit nie, maar een aktiwiteit sal help om u werk meer gestruktureerd te maak en u kalmer te voel. U wil nie meer belangrike dinge uitstel nie, net soos om die monitor ledig te kyk.

Skakel oor

Alhoewel dit in die teorie aanbeveel word om moeilike probleme soggens aan te pak, is dinge in die praktyk anders. U is nie altyd gereed om drie uur sonder onderbreking deur te bring en 'n moeilike taak te voltooi nie. Skakel dus oor na makliker take wat vinnig kan voltooi word. Dit is natuurlik nie die mees produktiewe manier van werk nie en u sal nog langer moet sit. U kan egter die werk verrig deur sulke klein pouses te neem.

Moenie jouself dwing om te werk nie

Moenie u brein dwing om voortdurend aan een taak te werk nie. Skakel oor na 'n eenvoudiger taak as u agterkom dat u konsentrasie afneem. Andersins kan u nie werk nie en sal u na die monitor kyk. In plaas daarvan om pouses te neem, verander net u aktiwiteite. U werk natuurlik nie tot die middagete nie, maar u sal alles doen tot die aand en u sal verbaas wees hoe produktief u is.

Stort-effek

Jou brein werk altyd en as dit jou nie oor probleme bekommer nie, is jou produktiwiteit op die hoogste vlak. Let op, as u in die stort is, kom nuwe idees en oplossings vir probleme na u. Dieselfde gebeur na wakker word. U hoef egter nie te gaan stort om produktiwiteit te herwin nie, u kan gaan stap of êrens in die motor gaan. As dit nie moontlik is nie, onthou net wat u help om vinnig aan te pas by 'n werkende bui. Op hierdie manier kan u ophou om uself te blameer vir lae produktiwiteit en leer om u brein effektief te gebruik.

Aanbeveel: