Baie van ons het sekerlik voor so 'n probleem te staan gekom toe die werkdag pas begin het, en ons wil niks doen nie, die enigste begeerte is om êrens te gaan lê en aan die slaap te raak. Hande en voete gehoorsaam nie, oë word geleidelik toegemaak, aandag is verstrooi en slim gedagtes is heeltemal afwesig in die kop. Almal sukkel op hierdie manier met hierdie toestand, maar daar is ook gewilde maniere om op te moedig by die werk.
Instruksies
Stap 1
Verander u aktiwiteit. As u baie dae dieselfde werk doen, doen u dit outomaties en dit werk op die liggaam as 'n slaappil. Probeer om vir u 'n ander aktiwiteit te vind. As u nie hierdie geleentheid het nie, maak u lessenaar skoon, gaan praat met ander werknemers. U hooftaak is om die omgewing te verander en u brein weer te begin.
Stap 2
Daar is sekere punte op die menslike liggaam waarop u die aktiwiteit van sekere organe kan aktiveer. Masseer jou vingers: loop met 'n knypbeweging vanaf die punt van die vinger na die basis (hierdie prosedure moet met elk van die tien vingers herhaal word). Dit sal u tot u sinne laat kom en terselfdertyd 'n positiewe uitwerking op die immuniteit hê.
Stap 3
Alternatiewelik kan u die volgende oefening doen: vryf vinnig u handpalms teen mekaar, dan met dieselfde hande op u wange, en tik uiteindelik u vingers bo-op u kop. Onthou dat u nie meer as 5 sekondes aan elke deel van die oefening moet bestee nie. Masseer die aurikels ook vir 30 sekondes.
Stap 4
As u kan, gaan na buite en kry vars lug. U kan selfs 'n paar minute herstel om gesond te dink. Hoe kouer dit buite word, hoe beter. As u nie die kamer kan verlaat nie, maak die venster ten minste effens oop.
Stap 5
Aromatiese olies het 'n baie sterk uitwerking op die menslike liggaam. Nadat u hulle ongeveer 15 minute ingeasem het, kan u weer konsentreer sonder probleme. As u nie 'n aromalamp byderhand het nie of as 'n kollega 'n negatiewe mening oor aromaterapie het, dien 'n paar druppels olie aan die punt van u neus toe.
Stap 6
Die gewildste verkwikkende drankie is koffie. Probeer net die gekookte drankie nie meer as 2-3 keer per dag drink nie. 'N Alternatief vir hierdie drankie is sterk gebroude groen tee. Deur sitroengras of ginseng-tinktuur by 'n beker te voeg, sal u moegheid vergeet.
Stap 7
Probeer om nie tydens die middagete te veel te eet nie, dit sal daartoe lei dat die liggaam al sy kragte sal stuur om voedsel te verwerk, en die brein sal net afgeskakel word.
Stap 8
U sal waarskynlik nie op die werk 'n kontrasdou kan neem nie, dus is die ideale opsie om volgens dieselfde beginsel te was (eers met warm en dan koue water). As u bekommerd is om u make-up af te was, week u hande vir 'n paar sekondes in koue water en maak dan u nek nat.
