Vrees is 'n probleem waarmee mense in hul persoonlike en professionele lewe te kampe het. Hierdie verskynsel is tipies vir alle beroepe. Meestal is 'n werknemer bang om sy werk te verloor en nie die opgedrade take te hanteer nie. Baie mense is bang om met hul meerderes of kliënte te kommunikeer. Vrees vir die onderhoud self is ook algemeen. Onderhoudsvrae kan 'n persoon ook tot bedwelming bring, paniek, verwerping en aggressie veroorsaak.
'N Effektiewe strategie om vrees te oorkom, is om negatiewe gedagtes met positiewe gedagtes te vervang: "As ek in ander gevalle geslaag het, kan ek dit weer doen", "As ek vir 'n onderhoud genooi is, is dit omdat ek perfek aan die vereistes van die vakature. " Wat ons dink (die kognitiewe komponent) beïnvloed direk hoe ons voel (die fisiologiese komponent). Hierdie twee aspekte beïnvloed aksies (gedragskomponent).
Voorbereiding vir 'n onderhoud is ook 'n effektiewe tegniek; om foute reg te stel, help om selfversekerd te voel. U kan 'n vriend vra om die vrae saam te oefen, of om die gesprek op te neem. Bevestigings, asemhalingstegnieke, joga en meditasie-oefeninge bevorder ontspanning en help om die gees te versamel. Een van hierdie tegnieke moet beslis gebruik word.
U kan natuurlik 'n kalmeermiddel in pille of druppels drink om die angsvlak te verminder, maar dit is nie die beste opsie nie. Farmaseutiese middels kan waaksaamheid verminder, slaperigheid veroorsaak en newe-effekte hê. Daar is verskillende manifestasies van vrees vir onderhoude. Hier is 'n paar van hulle:
- Vinnige spraak of hakkel. Om hierdie verskynsel in onderhoude te vermy, moet u tuis oefen. In hierdie geval sal spesiale tegnieke wat daarop gemik is om spraak te ontwikkel, ook help.
- Senuwee gebare. Die meeste werwers let goed op nie-verbale aanwysings. Die enigste manier om ongewenste gebare te vermy, is om daarvan bewus te wees en dit te probeer beheer.
- Oorvloedige sweet. Hierdie manifestasie van vrees veroorsaak meestal verleentheid. In hierdie geval help nie net beheer oor emosies nie, maar ook die gebruik van spesiale skoonheidsmiddels.
-
Verlies
Werksonderhoud yang kyk. As ons senuweeagtig is, kyk ons weg, laat sak dit op die vloer of lig dit na die plafon. Werwers verkies dat die ander persoon met oogkontak praat, met korrekte pouses en in 'n rustige tempo knip. Om dit te bereik, moet u 'n video van die oefensessie opneem voor die onderhoud, bewus word van die reaksies en oefen voor die spieël.
Deur emosie te hê, sal u nader aan u droomwerk kom en 'n goeie indruk op u HR-bestuurder maak. Die hantering van u vrees vir onderhoudvoering is nie so moeilik nie, dit is belangrik om in uself te glo en streef na loopbaanvordering.
