Hou jy nie van jou werk nie? Jy is nie alleen nie. Baie mense hou nie daarvan om te veel te gaan werk nie, maar doen dit steeds om verskillende redes, meestal weens geld. In werklikheid is dit nie baie goed nie, want dit kan spanning of depressie veroorsaak. Gebruik hierdie wenke om die situasie 'n bietjie te verbeter.
Instruksies
Stap 1
Ontdek wat presies die frustrerendste deel van u werk is. Sommige is geïrriteerd deur irriterende kollegas, ander is geïrriteerd deur die behoefte om elke dag geskrewe verslae op te stel of kliënte te skakel, en nog ander. Begrip is die eerste stap tot bevryding.
Stap 2
Bespreek u bevindinge met u studieleier, miskien sal hy u help om van onaangename oomblikke ontslae te raak. Wees neutraal en konstruktief tydens die gesprek: voer argumente aan, moenie u kollegas blameer nie en maak gereed vir nuwe verpligtinge om diegene wat u onttrek het, te vervang.
Stap 3
Begin positief na dinge kyk. Die probleme wat by u werk ontstaan, is in werklikheid nie net probleme nie, maar ook uitdagings. As ons dit hanteer, verhoog ons selfbeeld en verdien ons voorwaardelike punte in reputasie. Kritiek van die leierskap is 'n geleentheid om nuwe rigtings vir ontwikkeling te vind en self te werk. Verander u benadering tot werk, en miskien sal u houding ook verander.
Stap 4
Vind vir u 'n interessante aktiwiteit wat u in u vrye tyd van die werk kan doen. Hierdie aktiwiteit sal 'n soort uitlaatklep wees vir u na 'n harde dag se werk.
Stap 5
Neem tyd om te oefen. Sport help nie net om die liggaam in vorm te kry nie, maar gee ons ook energie. Studies toon dat oefening die hormone serotonien en endorfien stimuleer om toe te neem, wat ons gelukkiger maak. Vind ten minste 3 uur per week wat u in die gimnasium kan spandeer.
Stap 6
Ons kollegas het 'n groot impak op ons. As almal in 'n span gereeld hardop hardop praat oor 'n onaangename werk of 'n klein salaris, raak u onbewustelik besmet met die algemene bui. As kollegas op u druk, hul werk verskuif en voortdurend foute uitwys, is dit baie onaangenaam en kan dit selfvertroue sterk ondermyn. Leer eerstens om af te lei van negatiewe gesprekke, koptelefoon is baie nuttig hierin. Burokrasie red ons van kollegas wat op hul nekke gesit het. Iemand vra jou om te help met 'n 'klein taak' - laat hom 'n memorandum skryf en lei dit deur die bestuurder. Glo my, die aantal vrylaaiers sal vinnig afneem.
Stap 7
Fokus op 'n aangename toekoms, op die vooruitsigte wat werk u bied. Selfs as u nie nou van haar hou nie, sal die ervaring wat u opgedoen het, of verbindings of geld u in staat stel om in die toekoms te leef soos u wil. As dit nie die geval is nie, moet u miskien nie hier vertoef nie. Dateer u CV op en begin u huidige werk as 'n tussentydse fase beskou.
