Die gewoonte om uit te stel, kan sake- en gesinsverhoudings ernstig benadeel. Dit is moeilik om produktief te wees en gelukkig te lewe en u voortdurend te bekommer oor onvervulde take. Gevalle stapel op soos 'n groot sneeubal en val uiteindelik eendag op jou kop neer. Om te voorkom dat dit gebeur, moet u redelike maniere oorweeg om uitstel te hanteer en dit te onthou.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u die spanning in die lewe verminder deur vir plesier te werk, nie omdat dit nodig is nie. Die maklikste manier om stres te verlig, is om u vrye tyd te verleng. U moet vooraf besluit hoeveel tyd u bereid is om vir ontspanning op te los, en dan die ure van die werk te beplan.
Stap 2
Daar is 'n spesifieke strategie om produktiwiteit te verhoog. Dit is nodig om die werktyd in drie gelyke dele te verdeel. Een deel word toegeken vir werk, die tweede deel vir vermaak en die derde deel vir ontspanning. Dit is nodig om self die ewe groot belang van werk en ontspanning te erken, sodat die een nie die ander oortree nie.
Stap 3
Dit gebeur dikwels dat daar meer dinge op die skedule van die dag is as wat dit fisies moontlik is om te voltooi. En dit lei dikwels tot oorspanning. U moet vir 'n oomblik stop en net die onnodige, deur sake verdeel in belangrike en sekondêre struike.
Stap 4
Mense stel dikwels hul werk uit as hulle emosioneel en liggaamlik uitgeput voel. As luiheid oorweldig word, lyk selfs eenvoudige take baie moeilik, aangesien u energievlak baie laer is as wat nodig is. Fisieke aktiwiteit sal help om u energievlak te verhoog, waarna al die take vir u baie makliker sal lyk, en u weerstand om dit aan te pak, sal afneem. 'N Persoon wat aktief by sport betrokke is, is baie produktiewer as iemand wat in 'n swak liggaamlike toestand is, selfs met dieselfde probleme.
Stap 5
As u geen motivering het nie, is dit tyd om die lewe van die ander kant af te bekyk en u ware doel te ontdek. Totdat u 'n inspirerende ideaal in die lewe vind, sal u nie u ware potensiaal kan verwesenlik nie.
Stap 6
'N Gebrek aan behoorlike organisasie van die lewe lei dikwels tot onbedoelde uitstel. Dit is nodig om 'n slegte gewoonte te isoleer en bewustelik deur 'n nuwe gewoonte te vervang. As u byvoorbeeld tydens die middagete wakker geword het, verander dan die gewoonte en wakker met dagbreek. Leer om u tyd en gewoontes behoorlik te bestuur.
Stap 7
Gebrek aan nuttige vaardighede kan lei tot die uitstel van werk as gevolg van die gevaar van slegte ervarings. Daar is verskillende maniere om hierdie probleem op te los. U moet die taak leer, delegeer of heeltemal laat vaar. Wat u nie vandag kan doen nie, beteken nie dat u dit nooit sal doen nie. U moet onmiddellik die regte vaardighede aanleer en baie gou sal u 'n professionele persoon word.
Stap 8
U hoef nie voortdurend na uitnemendheid te strewe nie, want dit lei altyd tot spanning wat u van die werk af werp. As u die werk voortdurend tot die laaste oomblik uitstel, is dit onmoontlik om die perfekte resultaat te kry. Die enigste oplossing is om te erken dat u 'n gewone mens is en dat die onvolmaakte werk wat vandag voorberei word, baie meer werd is as die perfekte, maar lank vertraag word. Deur die verslawing van uitstel te verslaan, voel u soos 'n heeltemal nuwe persoon wat gereed is om enige hoogtes te oorkom.
