Baie min mense beskou hul eie werk as 'n permanente vakansie. Hulle hou van hul werk en sien altyd uit na die aanvang van 'n nuwe werksdag. Vir hulle is werk nie harde werk nie, maar 'n vreugdevolle gebeurtenis. Om u weer te dwing om van u werk te hou, moet u identifiseer waaroor dit werkvloei is wat u plesier gee. Hierdie taak is nie maklik nie en kan lank duur.
Ondersoek jouself
Bepaal wat u gelukkig kan maak. Maak 'n lys en neem die tyd om alles op 'n stuk papier neer te skryf. Skryf enige klein dingetjie, maak nie saak hoe banaal dit lyk nie, skryf al skryf dit nie u werk aan nie. U doel is om u behoeftes volledig te ontdek. Stel jouself die vraag: "Waarom maak hierdie dinge of gebeure jou gelukkig?" Beantwoord dit vir elke item op die lys. Maak ook 'n spesifieke lys van dinge wat u depressief maak en depressief laat voel. Vra jouself af waarom dit gebeur. Probeer om die vrae eerlik te beantwoord, en kom by die ware oorsaak van die ongemak. Laastens, maak 'n lys van dinge of idees wat u kan motiveer om te werk. Die opstel van hierdie lys is moeilik genoeg, maar dit is 'n belangrike deel van wat u van uself moet weet.
Bestudeer u werk
Al is u beslis nie meer lief vir u werk nie, is daar dinge wat u nog steeds van hou. Maak 'n lys van hierdie dinge of gebeure. Miskien hou u daarvan dat die werkplek nie ver van u huis af is nie, u vriende onder kollegas het, of u die geleentheid het om gedurende die werkdag lang pouses te neem. Skryf alles op 'n stuk papier neer. Beantwoord jouself op die vraag: "Waarom hou jy van hierdie dinge?" Lys die negatiewe aspekte van die werkstroom op dieselfde manier. Dit moet eenvoudig wees, want dit is die dinge wat u nie van u werk hou nie. Bepaal waarom dit vir u ongemaklik is.
Dikwels kan die proses om sulke dinge te soek, die houding teenoor werk positief beïnvloed. Doen dit so gereeld as moontlik.
Vergelyk lyste
Neem nou 'n lys van dinge wat jou gelukkig maak en lys van dinge wat jy van jou werk hou en nie hou nie. Vind die mees relevante items op hierdie lyste, skryf die items uit die poslyste neer en vind die ooreenstemmende items uit die eerste lys (dinge wat u gelukkig maak). Byvoorbeeld, op 'n lys oor 'n werk wat u skryf: "Ek hou nie daarvan dat my baas voortdurend om my hang nie", terwyl die lys oor u 'n item bevat "Ek hou daarvan om in die geselskap van verskillende mense te wees". Vergelyk ook u werklyste met u lys van dinge wat u ongelukkig maak. Hier kan ook ongewone toevallighede wees, byvoorbeeld, u hou daarvan as u baas u nie steur nie en u in die werk verdiep is, maar terselfdertyd alleen maak u ongelukkig. Nadat u die lyste vergelyk het, skryf u sulke teenstrydighede op 'n aparte vel neer. Skryf op dieselfde manier dinge neer wat mekaar bevestig op hierdie lyste.
Hou aan om hierdie lyste vir 'n paar weke op te stel en te vergelyk.
Neem die nodige maatreëls
Om jouself te dwing om weer van jou werk te hou, moet jy jouself en jou gedrag verander. Voorafwerkings met lyste sal u hiermee help. U doel is om voortdurend dinge (positief en negatief) in u werkstroom te vind wat u gelukkig maak. U hou byvoorbeeld nie van u werksfoon gedurende die dag nie, maar onthou dat u graag met mense praat. Jy hou nie daarvan dat jy die hele tyd gevra word om ekstra werk te doen nie, maar jy hou daarvan om mense te help. Raak ontslae van die gewoonte om gedurig oor probleme te kla, hou op om te fokus op die klein dingetjies wat jou by die werk irriteer. Dit lei byna altyd tot spanning en soms depressie. Probeer om voortdurend te vind en te fokus op die dinge wat u gelukkig maak. Ten slotte, dink aan watter dinge u kan motiveer om te werk. Enige idees wat u mag hê, moet met u onmiddellike toesighouer bespreek word. dit beïnvloed die werkvloei direk. Dit sal tyd neem, maar u baas sal ook hierin belangstel, want dit sal nie net 'n positiewe uitwerking hê op u werk nie, maar ook op die werk van die hele span.
