Dikwels werk mense tot die morele uitputting, wanneer die papierwerk, die gewone dinge, probleme met die owerhede al hul kragte uitoefen en die persoon oorweldig en leeg voel. Gelukkig kan hierdie toestand vermy word.
Neem vakansie
Die logiesste is om vakansie te hou en niks anders te doen as om te rus nie. Geen werkoproepe, boodskappe of e-pos nie. 'N Paar weke sonder die gewoel en gewoel kan 'n persoon besonders maak.
Maak 'n lys van werkstake wat u gelukkig maak
Jy het nie net hierdie werk gekies nie, daar is positiewe aspekte daarin. Skryf dit neer.
Skep 'n lys van poste wat u nie gelukkig maak nie
Benewens die goeie aspekte, is daar ook diegene wat u direk terg. Skryf slegs die dinge neer wat jy haat; moenie neerskryf vir watter dinge u onverskillig is nie.
Wy tyd net aan die dinge wat jou gelukkig maak
'N Week of twee van die res van die take kan wel wag. U kan immers altyd vir u baas sê dat u tans aan die belangrikste deel werk.
Gooi onnodige spanning weg
Gaan na u baas en vertel hulle dat hierdie en daardie besigheid u verhinder om u hoofwerk goed te doen, en stel iemand voor aan wie u dit kan delegeer. Die werkgewer stel meer belang in die resultaat, en as u nie genoeg energie het vir al die take nie, sal die resultaat dieselfde wees.
Spandeer minder tyd aan werk wat jou nie gelukkig maak nie
U kan dit maklik doen as u hierdie dinge vir 'n vaste tyd doen. Dit is baie makliker om walglike dinge op een slag op te los as om dit te mors en jou lewe daarmee te verwoes.
Vra vir 'n departementverandering
As u vir 'n groot onderneming werk en u gewys het dat u 'n goeie werknemer is, vra dan om na 'n ander afdeling oorgeplaas te word waar u nie ongemaklik sal voel nie.
Hou op
As alles regtig baie sleg is en dit onmoontlik geword het om so 'n lewe te verduur, moet u ophou. So, as die plek goed is, is sielkundige gemak duurder. Boonop vind u waarskynlik binnekort 'n beter plek as voorheen. Geen werk is die moeite werd om depressief te raak en die lewe te geniet nie.
