Baie mense bring 'n derde van hul lewens aan die rekenaar in die kantoor deur. Dit is hierdie formaat van werk wat die algemeenste is; maatskappye bied dienste op hul grondgebied aan. As u egter voel dat kantoorwerk nie iets vir u is nie, is daar alternatiewe.
Nadele van kantoorwerk
Die klassieke kantoordiens hou baie nadele in. Die eerste is moontlike gesondheidsprobleme. Iemand wat lang ure in 'n kantoorstoel sit en skaars beweeg, kan verdien:
- Ruggraatprobleme
- Hartsiektes
- Verminderde visie
- Die voorkoms van oortollige gewig.
'N Sittende lewenstyl lei tot sulke probleme. Voortdurende werk met 'n rekenaar het ook 'n negatiewe uitwerking. Dit kan veroorsaak:
- Visieprobleme as gevolg van skielike flikkerende beeld
- Gewrigspyn as gevolg van verkeerde handposisie tydens die gebruik van die sleutelbord
- Allergieë as gevolg van 'n laag stof wat op voorwerpe ophoop.
Nog 'n groot probleem waarmee mense wat op kantoor werk, is 'n ongesonde dieet. Mense gaan dikwels soveel werk toe dat hulle van 'n volledige maaltyd vergeet en hulself beperk tot ongesonde versnaperinge. As gevolg hiervan word die werk van die spysverteringskanaal onderbreek, wat lei tot gastritis en oortollige gewig.
Konstante spanning voltooi die prentjie. Voortdurende hang van take, verantwoordelikheid, sperdatums, 'n groot skare mense het 'n negatiewe uitwerking op die sielkundige toestand van 'n persoon. Gevolglik neem die prestasie af, die bui neem af, en in die toekoms kan selfs werklike depressie ontwikkel.
Hoe u skade weens kantoorwerk kan verminder
Daar is verskillende maniere waarop u die negatiewe aspekte van werk kan regstel en dit in 'n positiewe rigting kan kanaliseer. Dit is:
- Spesiale industriële gimnastiek
- Gereelde pouses
- Gesonde versnaperinge
- Die bou van sielkundig gemaklike verhoudings met die span.
Dokters en fiksheidspersoneel het 'n verskeidenheid opleidingstelsels ontwikkel wat spesifiek ontwerp is vir kantoorwerkers. Hulle het nie baie ekstra tyd nodig nie. Sulke oefeninge kan op die internet afgelaai word en op 'n gemaklike tyd uitgevoer word, aan 'n tafel sit of daar naby staan. U kan dit alleen doen of om 'n onderneming met kollegas op te beur en gesonder te word.
Inbraak in kantoorwerk word selfs deur SanPin voorsien. Haal u oë elke twee uur van die rekenaar af en rus u oë. U kan spesiale gimnastiek vir die oë uitvoer, of u kan net na die venster loop en mooi in die verte kyk. Oefening kan help om die oogspanning te verminder en probleme te voorkom.
Die probleem van ondervoeding kan ook met die nodige omsigtigheid opgelos word. Bring vrugte of neute vir versnaperinge in plaas van ongesonde toebroodjies. En eet vir die middagete 'n volledige maaltyd. Kos kan by die kantine gekoop word of vooraf by die huis voorberei word.
Spanning sal laer wees met gesonde, maklike verhoudings. Wees vriendelik, maar wees nie bang om nee te sê nie, anders plaas dit te veel op u skouers. Doen eers u werk en help dan ander. Moenie eenvoudige menslike interaksie verwaarloos nie - dit sal spanning aansienlik verminder.
Hoe om te verstaan dat kantoorwerk nie vir u is nie
Maar in sommige gevalle is die probleem dieper as 'n spesifieke ongerief. In hierdie geval is daar net een uitweg - om werk in 'n ander modus te soek. Andersins kan u 'n senuwee-ineenstorting kry.
U is nie 'n kantoorpersoon as ten minste een van die volgende stellings op u van toepassing is nie:
- As u op kantoor werk, voel u voortdurend interne ongemak, 'n slegte bui laat u nie op vakansie nie.
- Loopbaangroei interesseer jou nie.
- Daar is net twee dae om in 'n week te leef - Saterdag en Sondag.
- Gedagtes oor ontslag verlaat nie.
- U gee nie om die opinie van u kollegas en u baas nie.
As u besef dat u u lewe wil verander, soek 'n werk buite die kantoor. Gelukkig is daar baie verskillende opsies in die wêreld van vandag.
Werk buite die kantoor
As u dink dat daar geen alternatief vir sittende kantoorwerk is nie, is u verkeerd. U hoef absoluut nie alle werkstyd voor u rekenaarskerm in u kantoor deur te bring nie. U kan die wêreld ontdek, deelneem aan u gunsteling stokperdjie, mense ontwikkel en kommunikeer - en daarvoor betaal word.
Om 'n blogger te word en oor reis te skryf, is die eerste opsie waaraan u dink. As u oor interessante en eksotiese plekke skryf, moet u dit net besoek - anders is die verhaal oneerlik en vals. U kan die plaaslike landskappe en kultuurkomponent net lewendig waardeer. En die kommunikasie met die kantoor kan deur middel van 'n tablet, skootrekenaar of selfoon gehandhaaf word. Savannah, Afrika-woestyne, die Mediterreense kus sal u werkplek word. Waaroor kan jy nog droom?
As u lief is en weet hoe om te kook, en nie net bokwiet met kotelette nie, maar fynproewersgeregte, oorweeg dit dan 'n loopbaan in die kookkuns. U kan beide in restaurante en in gesinne werk. Baie van die ryk en beroemde kokke nooi sjefs uit om in hul luukse huise te woon. U sal kos koop, nadink en op die spyskaart saamstem, in die kombuis werk. Sulke werk, selfs al word dit gehuur, maar ten goede, verskil dit van saai aktiwiteite op kantoor. Selfs as u pligte het wat verband hou met papierwerk, kan dit tuis gedoen word.
Organiseer geleenthede. Sulke werk is geskik vir aktiewe en gesellige mense met 'n bestuursingesteldheid. U kan ook 'n troue en verjaardag op afstand beplan. Die meeste van die werk vind plaas in plesierige take, en die werkplek sal 'n pragtige restaurant of ander aantreklike plek wees.
Mense het altyd 'n dak oor hul koppe nodig, wat beteken dat hulle ook mense nodig het wat hierdie dak vir hulle sal vind. Word 'n makelaar. U sal huise of woonstelle verkoop, dit aan potensiële kliënte wys en die plek voortdurend besoek. Natuurlik sal 'n deel van die werk op kantoor plaasvind en u sal baie met papiere moet vroetel, maar daar sal ook tyd wees om 'n blaaskans te neem vir papierwerk en met nuwe mense te gesels.
As u u horison regtig wil versterk, leer iets baie onverwags, riskant en nuut. Om byvoorbeeld met 'n vliegtuig te vlieg. Na 'n geruime tyd sal u aan kommersiële vlugte kan werk. Om voortdurend aan die beweeg te wees, ure in beknopte kajuit deur te bring, in hotelle te oornag, is nie net romantiek nie, maar ook spanning. Maar jy sal 'n pragtige vorm hê, 'n lewe vol avontuur en 'n rede om met jou vriende te spog.
Neem 'n kort blaaskans in die somer en kry 'n lewensredder. Om mense se lewens te red, is 'n edele beroep; daarbenewens kan u sonnige dae op die strand deurbring, die vars lug geniet, sonbaai en die somer geniet, terwyl ander in beknopte kantore by die lugversorgers gepynig word.
Hou u daarvan om cocktails te meng en mense gelukkig te maak? Word kroegman. Goeie drankies sal altyd gevra word. En jy sal daar wees met 'n heerlike skemerkelkie en bereidwilligheid om na klagtes oor die lewe van kantoorwerkers te luister. As u 'n ware professionele persoon word en u eie unieke skemerkelkie bedink, kan u die hele wêreld vol reis, aan kompetisies deelneem en 'n skrywer se unieke spyskaart ontwikkel.
Baie werkgewers sien nie meer die punt daarin om werknemers in gevangenskap te hou nie. Hulle verstaan dat vryheid en gemak bevorderlik is vir beter produktiwiteit en telewerk. U kan dieselfde doen - maar op 'n aangename plek, soos in u bed of in 'n prieel. As u werk nie permanent op kantoor benodig nie, moet u hierdie moontlikheid met u baas bespreek.
